先週の練習

8/16　１時間jog

 

8/20　8000ｍペース走・・4分20秒ﾍﾟｰｽ途中着いて行けず

　　　400ｍ×５本・・80秒くらい？

 

 

 

本日の練習

本日西尾総合グラウンドにて8000ｍのペース走。

4000ｍで苦しくなり断念・・・

いつになったら調子上がるのでしょう？

刈谷市総合運動公園記録会

刈谷市総合運動公園で５０００ｍ走りました。

残念なことに、また２０分の壁を破れず、20分15秒でした。

しかし、前回と違うのは翌日の足の張りがほとんどなかった。

きっと順調に肩が回復しているのだと思う。

秋には絶対１８分台出すゾ！